又到一年中熱的日子，風(fēng)扇和空調(diào)成了避暑的常備品。年輕人喜歡空調(diào)，老一輩則喜歡吹風(fēng)扇搖扇子。很多人說(shuō)吹空調(diào)容易生病，認(rèn)為風(fēng)扇比空調(diào)更健康，但事實(shí)是這樣嗎？ 

由于空調(diào)制冷方式的原因，空調(diào)房?jī)?nèi)的濕度會(huì)下降，讓人覺(jué)得干燥和不舒服，尤其是對(duì)于鼻子不好的人，更是痛苦。據(jù)重慶海信空調(diào)專(zhuān)家介紹，夏天大汗后貪涼，使用空調(diào)、風(fēng)扇不當(dāng)，溫度突然變化，對(duì)面部神經(jīng)造成刺激，引發(fā)神經(jīng)管功能性障礙，癥狀包括一側(cè)面部僵板、麻木流涎、口眼歪斜。建議市民不可貪涼，使用空調(diào)時(shí)，溫度不要太低，特別是老人和小孩，更要適時(shí)適度。此外，不要對(duì)著頭部吹空調(diào)，出汗、醉酒、洗頭后也不宜立即吹空調(diào)。

開(kāi)空調(diào)時(shí)，冷空氣向下沉，因此風(fēng)向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體。靠近空調(diào)的人，面對(duì)空調(diào)坐，因?yàn)槔滹L(fēng)從后面吹著你的背部、腰部，比迎面風(fēng)對(duì)人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友，如果座位挪不開(kāi)，多預(yù)備一條小絲巾，圍住頸部。要是長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，如打字、書(shū)寫(xiě)等，不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，特別是膝蓋。寒從腳下生，應(yīng)不時(shí)站起身活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。

當(dāng)氣溫超過(guò)30℃，風(fēng)扇吹出來(lái)的是熱風(fēng)，風(fēng)扇開(kāi)再大都無(wú)濟(jì)于事。這時(shí)候，更適合開(kāi)空調(diào)?？照{(diào)可以降低室溫，尤其是在濕度較大的地方，開(kāi)空調(diào)對(duì)人體健康更有益。即使室外再熱，室內(nèi)的空調(diào)溫度也不宜設(shè)置太低，一般成年人在空調(diào)房?jī)?nèi)適宜溫度為25-26度，體弱者27-28度，室內(nèi)外溫差不超過(guò)8度，否則會(huì)加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)。 如溫差過(guò)大，很容易造成頭暈，口干舌燥，流涕等不適，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)中風(fēng)。

吹空調(diào)固然涼快，但不宜將空調(diào)溫度設(shè)得過(guò)低，26℃左右就差不多了，不必再往下調(diào)。如果還覺(jué)得不夠涼快，開(kāi)個(gè)風(fēng)扇吹吹，比你把溫度降到16℃來(lái)吹要省電。當(dāng)然，如果氣溫不是很高，比如雨天或者陰天，又感覺(jué)到熱，吹風(fēng)扇會(huì)好。這時(shí)候風(fēng)扇既能提升空氣流通，也能帶來(lái)涼意，省電效果更是有目共睹！

身體在夜間不會(huì)消耗過(guò)多的熱量，因此睡覺(jué)期間空調(diào)溫度應(yīng)比白天高2度，建議調(diào)至28度左右，并打開(kāi)“睡眠”模式，空調(diào)會(huì)根據(jù)室內(nèi)溫度自動(dòng)調(diào)節(jié)，避免溫度過(guò)低帶來(lái)的身體不適，有老人或小孩的家庭更應(yīng)注意。